תרגול מדיטציה מכוון אותנו לפגישה עם המתרחש בעולמנו הפנימי ובעולם סביבנו ולאופן בו הם מתקיימים ביחסי גומלין, דרך התבוננות וחקירה עמוקה לטבען של התופעות.

בקבוצת הישיבה נפגש לישיבה מונחית והתבוננות קשובה, ולשיחה ברוח התרגול על ענייני הנפש וחיי היום יום, אשר תחל דרך שיחה, שיתוף, נושאים ושאלות שיעלו מן המשתתפים, ויהיו הזמנה להתבוננות, הקשבה ודיבור תומך. דרכן נחשף אל היכולת הטמונה בחוויות היום יום להיות לנו למצע של תובנה אל טבעם של הדברים.

יחד עם ההנחיות והשיחות שינתנו בקבוצה אשר יתמכו בתרגול מדיטציית מיינדפולנס, המפגש הקבוצתי מאפשר מפגש ותרגול עם קבוצה של מתרגלים נוספים, למידה והליכה משותת בדרך.

למי הקבוצה מתאימה?

הקבוצה מתאימה למי שיש לו נסיון בתרגול מדיטציה אשר השתתף/ה בקורס או בריטריט בעבר ורוצים להיעזר בקבוצה להתמדה והמשך התרגול בבית.

הקבוצה נפגשת פעם בשבוע בבית הסנגהה של עמותת תובנה. לפרטים נוספים והגעה צרו קשר.